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- Übung des Monats -Augenblick mal ...... "Halt an, wo läufst du hin?""5 Minuten Tipps" |
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| Januar | Suche dir einmal täglich Deinen ruhigen Ort! Setze dich in entspannter Haltung auf einen Stuhl. Lege die Arme auf deinen Oberschenkeln ab! Lausche Deinem Atem! Lausche! Lausche! 5 Minuten! Dann gehe in deinen Alltag zurück. |