Einzelstunden

Wie gestaltet sich eine Einzelstunde im Stehen / Sitzen ?

- Das Tor öffenen - Klangmeditation nach Joachim-Ernst Berendt - Aufwärm- Lockerungsübungen - Taiji- oder Qi Gong Übungen - Raum für Fragen, Gestalten, Wahrnehmungen - Klangmeditation nach Joachim-Ernst Berendt - Abschlussübung - Das Tor schließen

Anmerkungen zu den einzelnen Schritten während der Stunde.
Die individuelle Ausführung steht im Vordergrund !
Die Gestaltung einer Abfolge gibt die Traditionelle Abfolge vor.
Das Üben im Sitzen kann Änderungen beinhalten !